30代になって油断してたらどんどん太ってきた。。
１０代、２０代はどちらかというとスタイルの良さが自慢でした。食べてもそんなに太らなかったし、仮に体重が増えてもちょっと気を付けたらすぐにベスト体重に戻ったし。
ダイエットに無縁でいられるなんてなんて幸せ！なんて思っていたんですが、３０代になってから様子が一変しました。まるで食べた量に比例して体重が増えるようになったんです。
年を取ると太りやすくなるなんて聞いていたけれど、そんなのは自分には関係ないと思っていたけれど、現実は厳しかったです。なんと気づかぬうちに５キロも体重増！
体重計に乗ると今まで見たこともない数字を示しており、これはいよいよ本腰を入れてダイエットしなきゃまずいなと決意しました。
その後、度重なる失敗を経て泣きたくなりましたが、無事に体のラインを絞ることに成功。２０代のころの水着を着てもおかしくないスタイルを取り戻せました。
しかも今の体型を維持するのにほとんど苦労はしていないんです。食事を無理に減らしているわけじゃないし、ジムに通って運動しているわけでもありません。
私が一体どんな方法で痩せて今の体型を維持しているのか？その秘密を今からすべてばらすので、ぜひあなたのダイエットの参考にしてくださいね。
このやり方をまねしてもらえれば、体調を壊す心配はほぼゼロ。逆に、やればやるほど基礎体温が上がったりお通じやむくみも良くなるので一石何鳥にもなりますよ。
どんなに運動しても痩せられないし続かなかった。
ダイエットに取り組み始めて最初に試したのが運動でした。食事はもともとそんなに多くはなかったので、消費カロリーを減らせば何とかなると思ったんですね。
それで３０分以上時間を作ることができた日は家の周りをジョギングしてみたり、１０分くらいしか時間が取れないときにはエクササイズＤＶＤで体を動かすようにしました。
汗がけっこう出てきたので、このまま続けていたら痩せられるんじゃないか！？という期待を強く感じたものの、結果は残酷でした。２週間続けてようやく１キロ減ったかどうか。
そのまま１ヶ月続けても２キロに届きませんでした。おそらくダイエットのためにトータル１０時間以上は汗を流したはずなんですが、さっぱり体重は落とせなかったし、体型に変化もありませんでした。
基礎代謝アップがダイエットのカギだった？
単純な運動では痩せられないと痛感した私は、他にどんな方法があるのか？徹底的に研究しました。そして調べれば調べるほど食事制限系のダイエットはリバウンドしたり体の悪影響を伴うことがわかりました。
ダイエットするにはとにかく消費カロリーを高める必要があるのはわかったものの、では実際に何をどうしたらよいのかわからない。具体的な手段が見つからないときに、雑誌で気になる記事を見つけました。
基礎代謝を改善すれば消費カロリーが増えて脂肪を燃やしてくれる？しかも３０代を過ぎて太りだすのは基礎代謝の低下が主な原因になっている？
基礎代謝とは内臓から細胞に至るまで、体の中にあるあらゆる器官の活動のこと。内臓などが活発に活動していれば必然的に多くのエネルギー（カロリー）を必要とし、脂肪を燃焼してくれるというわけです。
ある研究によれば、運動で消費できるカロリー量よりも基礎代謝で消費されるカロリー量のほうがずっとずっと高いんだとか。
基礎代謝を高めることができれば、文字通り寝ていても座っていても何をしていても、常に余分な脂肪が燃焼される痩せる体質になれるというわけです。
リンパマッサージで基礎代謝が上がるって本当？
基礎代謝がダイエットのカギを握っていることに軽く驚きを感じましたが、それ以上に驚いたのが基礎代謝を上げる方法です。なんとリンパマッサージをすれば基礎代謝がアップするらしいんです。
理屈的にはリンパの流れが良くなれば体内の毒素の排出量が減り、逆に内臓器官に栄養や酸素を十分に供給できるので活動量回復。基礎代謝があがる、というわけです。
おまけにリンパマッサージをしていく際に、リンパの流れを邪魔している筋肉のコリや体の歪みを解消していくんですが、これも基礎代謝アップに効果が期待できるんです。
内臓は本来あるべき形で本来あるべき位置に収まっていれば正常に機能できるものの、コリや歪みで圧迫されてしまうと、活動量が鈍ってしまうからです。
リンパマッサージなんてエステに行かなきゃできないものだと思っていたんですが、素人の私でも簡単に再現できるＤＶＤが紹介されていました。というかＤＶＤの広告記事だったんですよね。
返金保証もついていたのでだまされたつもりでやってみたところ、結果はというと冒頭で紹介したとおりです。３０代にして２０代のころの体を取り戻した気分です。
自分でいうのもなんですが、同年代の人と一緒にいたら、自分は絶対に若く見えます。体のラインが一回り細く見えるし、それにリンパの流れが良くなったおかげで肌の調子も良いからです。
おかげさまで３０代にして合コンに行っても男性陣にキチンと相手をしてもらえます。さすがに結婚したほうが良いかなと思って、今は自分に好意を持っている男の中で結婚しても良い人を自分が選ぶ立場にいるくらいです。
私に２０代のころのスタイルと自信を取り戻してくれたダイエットＤＶＤがこちら。返金保証＆メールサポートがついてるので、申し込むなら今のうちですよ。
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ボディスタ体験者の口コミ
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こんなに、ふくらはぎの間に空間が出来たのなて、私、生まれて初めてです
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効果が出始めてからは毎日、体重計に乗るのが楽しみです
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もう私のことを「豚！」と呼ばなくなり、出産前のスリム体型に戻ることに成功しました！
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みるみる痩せていくのが実感できたので、すぐに疑いもなくなりました！
ボディスタでダイエットをするメリットはリバウンドを起こす心配がほぼゼロで、痩せた後の体型の維持も楽ちん！というところ。
身体の痩せるスイッチがＯＮの状態になっているので、余分な脂肪があればどんどんエネルギーに変えてなくなってしまいます。
今までは、ちょっとでも食べ過ぎただけでも太るような体質だったとしても、ボディスタでダイエットを始めると、ちょっとやそっとでは太りにくくなります。
お盆や正月なついつい食べ過ぎて太りがちですが、そんな時も、ボディスタをいつもより多めに取り組めば、ほどなく元の体型に戻ることができます。
基礎代謝が上がるということは、体の内側から元気になります。その影響はもちろん、見た目にも現れてきますから、同年代に比べると若々しいスタイルや肌のつやを維持しやすくなりますよ。
